Τετάρτη 29 Φεβρουαρίου 2012

ΚΟΙΝΩΝΙΑ: Συνεχίζεται η προληπτική ανάκληση ανθρακούχων αναψυκτικών της Coca - Cola 3Ε


Συνεχίζεται η διαδικασία προληπτικής ανάκλησης/απόσυρσης ανθρακούχων αναψυκτικών της Coca-Cola Τρία Έψιλον, σύμφωνα με σχετική ενημέρωση του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Σημειώνεται ότι στα εν λόγω προϊόντα εντοπίστηκε η παρουσία της χημικής ουσίας διχλωροφαινόλης.
Υπενθυμίζεται ότι πρόκειται για τα προϊόντα:
α)  Ανθρακούχο αναψυκτικό  «Coca  –  Cola», σε  πλαστική συσκευασία των 1,5  L  με :  
i) Ημερομηνία Λήξης : 14 08 12, Κωδικός Παραγωγής 13Β …* VU
ii) Ημερομηνία Λήξης : 15 08 12, Κωδικός Παραγωγής 14Β …* VU  
iii) Ημερομηνία Λήξης : 16 08 12, Κωδικός Παραγωγής 15Β …* VU
β)   Ανθρακούχο αναψυκτικό «Sprite», σε πλαστική συσκευασία των 1,5 L με :
Ημερομηνία Λήξης : 15 08 12, Κωδικός Παραγωγής 14Β …* VU  
και
γ) Ανθρακούχο αναψυκτικό «Coca – Cola» σε γυάλινη φιάλη των 250 ml με  
i) Hμερομηνία Λήξης : 14 08 13, Κωδικός Παραγωγής 13Β …* VT  και  
ii) Hμερομηνία Λήξης : 15 08 13, Κωδικός Παραγωγής 14Β …* VT 
* Σημείωση: Ο αστερίσκος που εμφανίζεται στον Κωδικό Παραγωγής δηλώνει την ώρα παραγωγής  
Σύμφωνα με ενημέρωση από την εταιρεία Coca- Cola Τρία Έψιλον, από τις ανωτέρω παρτίδες έχουν παραχθεί 326.238 τεμάχια αναψυκτικό «Coca- Cola» σε πλαστική συσκευασία των 1,5L, 437.256 τεμάχια «Coca- Cola» σε γυάλινη φιάλη των 250 ml και 52.644 τεμάχια «Sprite» σε πλαστική συσκευασία των 1,5L, ενώ έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία της ανάκλησης/απόσυρσης σε ποσοστό περίπου 88%.
Όπως ανακοινώθηκε, από τον εντοπισμό του προβλήματος μέχρι σήμερα, δεν έχει καταστεί δυνατό να βεβαιωθεί η απουσία των εν λόγω προϊόντων από κάθε σημείο διάθεσής τους στην ελληνική αγορά. Από την πλευρά του, ο ΕΦΕΤ έχει ήδη προχωρήσει σε επιτόπιους ελέγχους σε όλες τις παραγωγικές μονάδες της εταιρείας, ήτοι στη ΒΙΠΕ. Ηρακλείου, την Αθήνα, το Σχηματάρι, το Ακταίο Πατρών, την ΒΙΠΕ Βόλου και τη Ν. Ραιδεστό Θεσσαλονίκης, ενώ έχουν ληφθεί δεκάδες δείγματα, που στάλθηκαν για εργαστηριακή ανάλυση στο Γενικό Χημείο του Κράτους. Ταυτόχρονα, συνεχίζονται οι έλεγχοι, που αφορούν στην εποπτεία της ανάκλησης/απόσυρσης. Στο πλαίσιο αυτό, καλούνται οι καταναλωτές, οι οποίοι έχουν προμηθευτεί τα ανωτέρω προϊόντα, να μην τα καταναλώσουν
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ: 10 τρόποι για να γράφει το παιδί περισσότερο και με μεγαλύτερη διάθεση.


Η γραφή είναι μια πράξη διάθεσης. Ειδικά σε παιδιά που αντιμετωπίζουν ειδικές μαθησιακές δυσκολίες/Δυσλεξία πολλές φορές η γραφή συνοδεύεται απο αρνητικά συναισθήματα. Είναι λοιπόν απαραίτητο να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες και συνήθειες ώστε χωρίς πίεση το παιδί να εμπλέκεται στην διαδικασία της γραφής χωρίς το άγχος της απόδοσης.
10 τρόποι για να γράφει το παιδί με ή χωρίς δυσλεξία περισσότερο και με μεγαλύτερη διάθεση.
1. Ξεκινήστε στο σπίτι ένα ελεύθερο ημερολόγιο οικογένειας για όλα τα μέλη του σπιτιού. Εκεί γράψτε την ημέρα σας, τις σκέψεις σας, γεγονότα που πλησιάζουν πχ. γιορτές των Χριστουγένννων, τραπέζι φίλων κτλ. Ενθαρρύνετε να γράφει και το παιδί κάτι σημαντικό στη μέρα του.
2. Αναρτήστε κάπου φανερά την λίστα με τα ψώνια του σπιτιού πχ. κολλήστε με ένα μαγνητάκι στο ψυγείο τη λίστα του super market. Προτρέψτε το παιδί να προσθέτει εκεί ότι νομίζει ότι θα χρειαστεί ή λείπει απο το σπίτι.
3. Αναθέστε του να "καθαρογράψει" μια συνταγή που έχετε σημειώσει. Ως διαδικασία μπορεί να εμπεριέχει δυο εμπειρίες γραφής πχ. γραφή απο υπαγόρευση και αντιγραφή απο το πρόχειρο σημείωμα, οι οποίες και οι δυο έχουν άλλες απαιτήσεις και μηχανισμούς επεξεργασίας για να συμβούν.
4. Καλλιεργείστε σαν οικογενειακή συνήθεια να γράφετε γράμματα και σημειωματάκια ο ένας στον άλλον. Αυτό θα εκπαιδεύσει το παιδί στην έκφραση και στην αυθόρμητη γραφή η οποία αποτελεί και τη ποιο δύσκολη μορφή γραπτού λόγου.
5. Φτιάξτε μαζί ένα "πόστερ" για κάποιο γεγονός που πρόκειται να συμβεί πχ. παιδικό πάρτι γενεθλίων Στο "πόστερ" μπορείτε να συμπεριλάβετε την ώρα και την ημερομηνία, τους καλεσμένους, τον λόγο που γίνεται, κα.
6. Φτιάξτε ένα άλμπουμ με φωτογραφίες και ενθαρρύνετε το παιδί να γράψει απο κάτω απο κάθε φωτογραφία μια δική του λεζάντα πχ. εκδρομή στο χωριό
7. Παίξτε μαζί "όνομα, ζώο, πράγμα". Είναι απο τα πιο χρήσιμα παιχνίδια που μπορεί μια οικογένεια να παίζει με το παιδί εξασκώντας τη μνήμη και το λεξιλόγιο του.
8. Φτιάξτε το "βάζο ή το κουτί του μήνα". Με το όνομα του μήνα έξω απο το κουτί θα βάζετε μέσα απλά σημειωματάκια για ότι θα θέλατε να κάνετε αυτό το μήνα. Δημιουργήστε την διάθεση και αφήστε το βάζο σε εμφανές και προσιτό σημείο για να μπορεί το παιδί ανα πάσα στιγμή να προσθέτει το σημείωμα που θέλει.
9. Δημιουργήστε ένα "κουτί παραπόνων". Κάντε την αρχή και ενθαρρύνετε το παιδί να το χρησιμοποιεί για να γράφει τα παράπονα του. Εκτός απο άλλη μια ευκαιρία για να γράψει συμβάλλει εξαιρετικά και στην συναισθηματική έκφραση και επικοινωνία της οικογένειας.
10. Χαρίστε του ανα διαστήματα νέες εμπειρίες γραφής πχ. σε ένα κομμάτι μαυροπίνακα, στην άμμο, σε έναν λευκό πίνακα με μαρκαδόρους κτλ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΣΠΟΡ: Οταν έφαγαν το… αυτί διαιτητή!


Συμπληρώνονται 36 χρόνια από το παιχνίδι Παναιτωλικός-ΠΑΟΚ όπου καταγράφθηκε η πρώτη σοβαρή επίθεση σε διαιτητή. Το gazzetta.gr θυμίζει πως... δάγκωσαν το αυτί του διαιτητή Ράμμου! Αποτελεί αναμφίβολα ένα απ’ τα παιχνίδια που του ελληνικού ποδοσφαίρου, που θέλοντας και μη, θα μείνει για πάντα στην ιστορία. Και πως όχι άλλωστε απ’ τη στιγμή που αποτέλεσε την πρώτη τόσο βίαια επίθεση σε Έλληνα διαιτητή, με τις απόψεις ωστόσο να διίστανται σχετικά με το αν όντως υπήρξε κομμένο αυτί ή κομμένο… μανίκι.
Ας πάμε λοιπόν να ξετυλίξουμε το κουβάρι αυτής της θλιβερής ιστορίας. Ήταν 29 Φεβρουαρίου του 1976 όταν διεξήχθη το παιχνίδι Παναιτωλικός-ΠΑΟΚ, κάτι που σημαίνει ότι λόγω του δίσεκτου έτους, η σημερινή είναι μόλις η ένατη «επέτειος» εκείνου του πολυθρύλητου αγώνα. Ο ΠΑΟΚ τότε διεκδικούσε το πρώτο πρωτάθλημα της ιστορίας του, ενώ ο Παναιτωλικός έδινε μάχη για τη σωτηρία του. Τελικά εκείνη τη χρονιά ο «Δικέφαλος του Βορρά» στέφθηκε πρωταθλητής, τη στιγμή που και τα «καναρίνια» πέτυχαν το στόχο τους, αφού μπορεί να κατετάγησαν στην 15η θέση, ωστόσο παρέμειναν στην κατηγορία, λόγω του ότι αυξήθηκαν οι ομάδες της Α’ Εθνικής την επόμενη χρονιά.
Το τελικό αποτέλεσμα της συγκεκριμένης αναμέτρησης ήταν 0-2, ωστόσο αυτό μάλλον ελάχιστη σημασία έχει, σε σχέση με τα όσα εκτυλίχθηκαν μετά το τέλος της. Διαιτητής του αγώνα ήταν ο Στέφανος Ράμμος, απ’ τη Θεσσαλονίκη, καθώς τότε δεν υπήρχε κόλλημα σε σχέση με την εντοπιότητα. Κάτι που σημαίνει ότι η ατμόσφαιρα μύριζε εξ αρχής… μπαρούτι, ωστόσο τίποτα το επιλήψιμο δεν είχε γίνει για ολόκληρη τη διάρκεια του 90λεπτου. Μία ωστόσο φάση στο 72’ της συνάντησης, ήταν αρκετή για να καταλήξει τελικά ο ρέφερι στο νοσοκομείο και παράλληλα να μείνει συγκλονισμένο ολόκληρο το πανελλήνιο. Ο λόγος δεν ήταν άλλος απ’ το γεγονός πως σ’ εκείνο ακριβώς το λεπτό ο Ράμμος σφύριξε πέναλτι υπέρ του Σαράφη, με το οποίο και ο ΠΑΟΚ πήρε κεφάλι στο σκορ. Οι Αγρινιώτες όμως που ήθελαν όσο τίποτα να κερδίσουν αυτό το ματς, θεώρησαν πως το πέναλτι ήταν «πέτσινο», κανενός ωστόσο το μυαλό δεν μπορούσε να φανταστεί το τι θα επακολουθούσε. Στο 86’ άλλωστε η ομάδα της Θεσσαλονίκης «σφράγισε» τη νίκη της μ’ ένα ακόμα τέρμα, το οποίο σημείωσε ο Κερμανίδης.
Τα τραγικά όμως γεγονότα εκτυλίχθηκαν με το σφύριγμα της λήξης απ’ τον Στέφανο Ράμμο. Τότε λοιπόν, σύμφωνα με την πρώτη εκδοχή, οι εξαγριωμένοι οπαδοί των γηπεδούχων επιτέθηκαν στο «άρχοντα του αγώνα» κι ένας μάλιστα εξ αυτών τον δάγκωσε στο αυτί, κόβοντάς του ένα μεγάλο κομμάτι! Φυσικά στο… ρεπερτόριο υπήρχαν κλοτσιές, μπουνιές κι ό,τι άλλο μπορεί να φανταστεί κανείς, με τον Ράμμο να βρίσκεται πεσμένος στο έδαφος κι αιμόφυρτος. Αξιοσημείωτο το γεγονός πως στο νοσοκομείο διακομίστηκε χάριν παρέμβασης του τότε προέδρου του ΠΑΟΚ, Γιώργου Παντελάκη, αφού εκείνος ήταν ο οποίος ειδοποίησε τον εισαγγελέα και πήραν τα πράγματα την τροπή που έπρεπε στη συνέχεια. Να πούμε πάντως ότι στο Αγρίνιο υποστηρίζουν ότι παράγοντες και απ’ την δική τους ομάδα κινητοποιήθηκαν ώστε να βρεθεί λύση και ότι μάλιστα τρεις απ’ αυτούς τραυματίστηκαν.
Για το τέλος αφήσαμε ένα… μακάβριο αστείο του διαιτητή Ράμμου, αφού όταν ρωτήθηκε στη συνέχεια για όλα εκείνα τα τραγικά γεγονότα, απάντησε: «Γλίτωσα απ’ του Χάρου τα δόντια»!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΔΙΑΚΟΠΕΣ: ΝΑΥΠΛΙΟ, Η πόλη των συναισθημάτων


Ο Μεγάλος δρόμος, η Πλατεία Συντάγματος, τα σοκάκια, οι αναμνήσεις της πρώτης πρωτεύουσας της Ελλάδας. Το Ναύπλιο ολόκληρο αποπνέει μια αύρα ερωτισμού. Αν δεν είσαι ήδη ερωτευμένος, εκεί σίγουρα θα ερωτευτείς. Το Ναύπλιο δεν είναι απλά μια ιστορική πόλη με πληθώρα μνημείων. Δεν είναι μόνο η πρώτη πρωτεύουσα της Ελλάδας. Ούτε η πρώτη πόλη που φιλοξένησε το πρώτο Γυμνάσιο και το πρώτο φαρμακείο. Είναι όλα αυτά μαζί και πολλά παραπάνω. Είναι η πόλη που ξυπνάει τα συναισθήματα όταν θα περιπλανηθείς στα σοκάκια της. Την ώρα που θα ανεβείς τα σκαλιά της. Όταν θα σηκώσεις τα μάτια σου και θα γεμίσουν χρώμα από τις αμέτρητες μπουκαμβίλιες στα μπαλκόνια. Θα περπατήσεις στον Μεγάλο Δρόμο και θα δεις συμπυκνωμένη τη ροή της πόλης να σε παρασέρνει στο ρυθμό της. Θα ανέβεις τα 857 σκαλιά του κάστρου του Παλαμηδίου και θα αντικρίσεις απέναντι το Μπούρτζι. Θα ανέβεις στο βράχο της Ακροναυπλιάς και θα δεις να απλώνεται στα πόδια σου η Παλιά Πόλη. Θα κάνεις τον γύρο της Αρβανιτιάς για να καταλήξεις στην πλατεία και μετά να κατευθυνθείς στην Πύλη Ξηράς. Θα αγγίξεις τον Λέων των Βαυαρών και θα θαυμάσεις την οικία Άρμανσμπεργκ, ένα από τα σημαντικότερα αρχοντικά της οθωνικής περιόδου. Θα γίνεις πάλι παιδί. Θα μπεις στο τραινάκι και θα κάνεις τη βόλτα σε επιλεγμένα μνημεία της πόλης. Κι ύστερα θα γυρίσεις στην Πλατεία Συντάγματος για να απολαύσεις τον καφέ σου, με θέα τη θάλασσα. Όλα αυτά θα έχουν φέρει τον εσωτερικό σου κόσμο και τα αισθήματά σου σε εγρήγορση. Δεν έχει σημασία αν θα επισκεφτείς το Ναύπλιο για να χαλαρώσεις ή για να δεις από κοντά την ιστορία του. Σημασία έχει ο έρωτας που θα σου ξυπνήσει. Κι αν όχι για κάποιο πρόσωπο, σίγουρα για την ίδια την πόλη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΣΠΙΤΙ: MEXIL: Ελάτε και νιώστε σαν στο σπίτι σας



Η Mexil ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του ’60, ως μια μικρή κλινοποιία κατασκευάζοντας πτυσσόμενα έπιπλα εξοχής και μεταλλικές καρέκλες. 
Σήμερα η εταιρεία δραστηριοποιείται στον κλάδο του επαγγελματικού και οικιακού επίπλου, απασχολεί περισσότερους από 250 υπαλλήλους, σε 8 καταστήματα, στην κάθετη μονάδα παραγωγής της 12000 m2 (σε ιδιόκτητο χώρο 25000 m2), και σε αποθήκες 5500 m2 (σε ιδιόκτητο χώρο 8500 m2). Η διοικητική βάση της εταιρείας βρίσκεται στην Θεσσαλονίκη στην Βόρεια Ελλάδα, υποκαταστήματα στην Αθήνα και στην Κρήτη εξυπηρετούν τοπικές ανάγκες αγοράς. 
Η κάθετη μονάδα παραγωγής της εταιρείας στην Θεσσαλονίκη εξυπηρετεί ανάγκες παραγωγής τόσο για την Ελληνική επικράτεια όσο και για το εξωτερικό. 
Προϊόντα 
Tα προϊόντα της Mexil περιλαμβάνουν έπιπλα τα οποία είτε κατασκευάζονται στην κάθετη μονάδα παραγωγής της, είτε εισάγονται από επιλεγμένους διάσημους οίκους design του εξωτερικού στην Ιταλία, και όλο τον κόσμο. 
Οι συλλογές εσωτερικού και εξωτερικού χώρου περιλαμβάνουν μια ευρεία γκάμα από καρέκλες, τραπέζια, σκαμπό, καναπέδες, πολυθρόνες για επαγγελματική και οικιακή χρήση. Το 80% του πελατολογίου της εταιρείας αποτελείται πελάτες στο χώρου των ξενοδοχείων, εστιατορίων, καφέ, μπαρ και νυχτερινών καταστημάτων διασκέδασης. 
Οι πελάτες μας είναι συνεργάτες μας 
Με πολυετής προσπάθειες η Mexil έχει δημιουργήσει ισχυρές επαγγελματικές σχέσεις εμπιστοσύνης εξυπηρετώντας επαγγελματίες αρχιτέκτονες, διακοσμητές εσωτερικών χώρων και επιχειρήσεις ξενοδοχείων, εστίασης και διασκέδασης. 
Κύριοι άξονες πάνω στου οποίους βασίζεται η καθημερινή λειτουργία της Mexil είναι η έρευνα καινούργιων υλικών και προϊόντων, ο σχεδιασμός νέων προϊόντων, η ανταγωνιστικότητα στις τιμές, και η άμεση εξυπηρέτηση. Η δέσμευση μας στους πελάτες μας είναι να τους παρέχουμε τα ‘’κατάλληλα εργαλεία του επαγγέλματος’’ – επαγγελματικά, υψηλής αισθητικής και ποιότητας design προϊόντα τα οποία εξυπηρετούν τις ανάγκες τους και δικαιολογούν άμεσα τις επενδύσεις τους. 
Ο τρόπος δουλειάς μας 
Πολλά χρόνια πέρασαν, πολλοί συνεργάτες άλλαξαν από την εποχή που η Mexil ήταν μια κλινοποιία. 
Σήμερα η εταιρεία βασίζεται στο μοντέρνο design και τις σύγχρονες τεχνολογίες, για να ανταποκριθεί στις απαιτητικές προκλήσεις της Ευρωπαϊκής και Παγκόσμιας αγοράς. 
Η Mexil λειτουργεί ως σύγχρονη ευρωπαϊκή επιχείρηση και εξάγει προϊόντα προς προορισμούς σε όλο τον πλανήτη. 
Αδιάκοπες επενδύσεις κεφαλαίων στο σχεδιασμό, στην ποιότητα προϊόντων, και σε υπηρεσίες εξυπηρέτησης πελατών διασφαλίζουν ότι η ικανοποίηση των πελατών μας αποτελεί το μελλοντικό μας κεφάλαιο. 
Στην Μexil πιστεύουμε ότι το κύριο ανταγωνιστικό μας πλεονέκτημα είναι ο δεσμός που καλλιεργούμε με τους πελάτες μας. 
Ανεξάρτητα αν ο πελάτης προμηθεύτηκε ένα τραπέζι κουζίνας ή μια ολόκληρη γκάμα προϊόντων για μια ξενοδοχειακή μονάδα, η αφοσίωση μας στις ανάγκες του πελάτη παραμένει η ίδια και θα εξυπηρετηθεί από κατάλληλους επαγγελματίες. 
Αυτή είναι η υπόσχεση μας στους πελάτες μας, και το στοίχημα μας για το μέλλον!

Δείτε τον κατάλογο επίπλων κατοικίας ΕΔΩ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΥΓΕΙΑ: Οι SOS ΙΑΤΡΟΙ σε 24ωρη εφημερία στη Θεσσαλονίκη

Το 1016 είναι το συντονιστικό κέντρο των SOS ΙΑΤΡΩΝ που μπορούν να καλούν οι κάτοικοι της Θεσσαλονίκης όταν χρειάζονται ιατρική βοήθεια στο σπίτι. Χωρίς εγγραφή ή συνδρομή, οι SOS ΙΑΤΡΟΙ αναλαμβάνουν να συντονίσουν όλο το 24ωρο, ακόμη και αργίες την άμεση αποστολή ιατρού της ειδικότητας που απαιτείται: Παθολόγος, Παιδίατρος, Καρδιολόγος, Χειρουργός, Ουρολόγος, Ορθοπεδικός και Ω.Ρ.Λ. Επιπλέον, οι SOS ΙΑΤΡΟΙ μπορούν να πραγματοποιήσουν διαγνωστικές εξετάσεις στο σπίτι (π.χ. αιμοληψίες, υπερήχους, κλπ), ακτινογραφίες καθώς και να προσφέρουν μεγάλο εύρος νοσηλευτικών υπηρεσιών κατ’ οίκον.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ: Ο Χρήστος Δάντης έρχεται Θεσσαλονίκη

Στη Θεσσαλονίκη έρχεται για μία και μόνο βραδιά, ο Χρήστος Δάντης. Ο δημοφιλής καλλιτέχνης θα ερμηνεύσει μερικές από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του καθώς και τραγούδια από το ξένο ρεπερτόριο, με τη μοναδική φωνή του, δημιουργώντας μια ζεστή ατμόσφαιρα. Ο Χρήστος Δάντης θα εμφανιστεί στο Maison Crystal, το Σάββατο 3 Μαρτίου, μετά τις 22:30.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΑΝΔΡΑΣ: ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ



Ολοι δουλεύουν για να έχουν φουσκωμένο πορτοφόλι, αλλά αντί γι' αυτό φουσκώνει η κοιλιά. Για να μη συμβεί, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές. Γέμισε το φλιτζάνι με πράσινο τσάι αντί για καφέ. Ερευνα του American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι άτομα που έπιναν πράσινο τσάι κάθε μέρα έχασαν 1 κιλό παραπάνω από άτομα που δεν έπιναν τσάι. Οι κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι βοηθούν τον οργανισμό να κάψει πιο πολλές θερμίδες.
Hands free
Οταν σε παίρνουν τηλέφωνο, μην κάθεσαι στο γραφείο σου. Περπάτα γύρω από το γραφείο ή έξω. Βάλε κι ένα βηματόμετρο στη ζώνη σου, για να γνωρίζεις πόσα βήματα κάνεις. Βάλε στόχο τα 10.000 την ημέρα. 
Βάλε ένα αρωματικό δωματίου από βανίλια ή κάποιο άλλο γλυκό άρωμα κοντά σου
Ερευνα έδειξε ότι άτομα που εισέπνεαν γλυκά αρώματα όταν πεινούσαν έχασαν βάρος. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα αρώματα έκοβαν την όρεξη.
Πάρε μαζί σου το μεσημεριανό σου 
Είναι αυτονόητο, αλλά είναι αποτελεσματικό. Παίρνοντας μαζί σου σάντουιτς με κάποιο φρούτο, αυτομάτως περιορίζεις τις θερμίδες που καταναλώνεις, αφού δεν θα χρειαστεί να παραγγείλεις κάτι παχυντικό απέξω.
Βάλε στοίχημα με συναδέλφους για να χάσετε βάρος
Αμερικανική έρευνα έδειξε ότι όταν εργαζόμενοι έμπαιναν σε διαγωνισμό απώλειας βάρους με χρηματικά βραβεία έχαναν περισσότερο.
Χρησιμοποίησε τη διαδρομή σου
Αν οδηγείς  στη δουλειά, φύγε από το σπίτι μερικά λεπτά νωρίτερα και πάρκαρε πιο μακριά από την είσοδο. Ετσι θα περπατάς λίγο περισσότερο κάθε μέρα. Αν παίρνεις Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, τότε κατέβα μία στάση νωρίτερα και περπάτα την υπόλοιπη διαδρομή.
Πιες
Πολλές φορές βαριέσαι στο γραφείο και τι κάνεις; Τρως για να περάσει η ώρα. Στοιχεία δείχνουν ότι το 61% των εργαζομένων τσιμπάνε κάτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, το 32% δύο φορές την ημέρα και το 7% τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Για να ξεπεράσεις την ανία η το στρες, δοκίμασε να πιεις λίγο νερό. Θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και θα γλιτώσεις θερμίδες.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΣΠΟΡ: Συμπαράσταση που προκαλεί …..ανατριχίλα (ΦΩΤΟ)



Μια εικόνα, χίλιες λέξεις…Οι οπαδοί της Μάιντζ συνεχίζουν με αμείωτο ρυθμό να συμπαραστέκονται στον αγώνα του Ηρακλή και όχι μόνο το δείχνουν, αλλά το φωνάζουν!
Οι φωτογραφία είναι από τον αγώνα του Σαββάτου στο Coface Arena με την Καιζερσλάουτερν (η Μάιντζ επικράτησε με 4-0). Μία σημαία του Ηρακλή κυματίζει μέσα στο πλήθος των οπαδών της Γερμανικής ομάδας, ένα πανό σηκώνεται…"Κάτω η Χούντα ζήτω ο Ηρακλής" και κάπου εκεί ανάμεσα υπάρχουν κι άλλες σημαίες της ομάδας. "Όπου πας, μαζί σου θά 'μαι…" γράφει μία από αυτές και τα συναισθήματα δεν μπορούν να αποτυπωθούν σε αυτές τις γραμμές. Μόνο ένα μπράβο αξίζει...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

SEX: Συμβουλές από την ψυχολόγο για καλύτερο σεξ!


Μπορεί να είναι η ρουτίνα, μπορεί να είναι η κούραση, το άγχος... η ερωτική ζωή ενός ζευγαριού όμως όσο περνάει ο καιρός δύσκολα παραμένει “καυτή” όσο τον πρώτο καιρό. Το σεξ όμως είναι βασικό κομμάτι μιας ερωτικής σχέσης και ανθρώπινη ανάγκη -βεβαίως. Τα πάντα όμως είναι στο χέρι μας. Υπάρχουν τρόποι να καλυτερεύσουμε την ερωτική μας ζωή ακόμα κι αν τον τελευταίο καιρό μοιάζει να έχει λίγο χαλαρώσει. Και η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη μας βοηθάει σε αυτό.
ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ
1. “Να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε το άγχος μας. Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της ερωτικής ζωής.” Μπορεί να είναι άγχος για τα οικονομικά, μπορεί να είναι επαγγελματικά προβλήματα ή ακόμα και θέματα εμφάνισης. Ό, τι και να 'ναι υπονομεύουν την ερωτική μας ζωή. Λίγο γυμναστική, μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να αλλάξουμε διάθεση.
Το σεξ πάντως είναι επίσης ένας καλός τρόπος να αντιμετωπίζεις το στρες.
2. “Να προσπαθήσουμε να ξαναφλερτάρουμε.” Το ότι είστε ζευγάρι δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει λόγος να φλερτάρετε. Μην συμπεριφέρεστε ο ένας στον άλλον σαν να υπάρχουν δεδομένα. Κανείς δεν είναι δεδομένος και τίποτα. Κοιταχτείτε λοιπόν, γελάστε, δώστε χώρο και χρόνο στο φλερτ.
3. “Να ανανεώσουμε την εμφάνισή μας. Μπορούμε να αγοράσουμε ένα άρωμα, ένα καινούριο εσώρουχο και μία καινούρια κρέμα σώματος.” Κάτι καινούριο, κάτι ξεχωριστό, κάτι που θα αλλάξει την καθημερινότητα. Κάτι που θα γαργαλήσει διαφορετικά τις αισθήσεις του, κάτι που δεν ανήκει στη σφαίρα του συνηθισμένου. Κάτι που θα τον ξυπνήσει, κάτι που θα κινητοποιήσει κι εσένα την ίδια διαφορετικά.
4. “Να ξαναβγούμε ραντεβού έτσι ώστε να προηγηθεί αυτό της ερωτικής επαφής και να μας ξαναβάλει σε μια προκαταρκτική διάθεση.”
Το έχουμε ξαναπεί, η σχέση θέλει “δουλειά”, θέλει προσπάθεια κι από τις δύο πλευρές. Ο καναπές δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος και η ακινησία μόνο κακό μπορεί να κάνει σε ένα ζευγάρι. Βγείτε λοιπόν. Φλερτάρετε και χρησιμοποιείστε τη βόλτα σας ως ένα ωραιότατο προκαταρκτικό που θα σας αλλάξει τη διάθεση.
5. “Να φτιάξουμε ατμόσφαιρα στο σπίτι με κεριά, αρώματα, χαμηλό φωτισμό, ωραία αφρόλουτρα.” Κανείς δεν γίνεται να μην εκτιμήσει μια όμορφη ατμόσφαιρα ηρεμίας, με ωραίες μυρωδιές και ρομαντική διάθεση. Κάντε του μια έκπληξη και απολαύστε τα αποτελέσματά της.
6. “Να δώσουμε ποικιλία και πρωτοτυπία στην ερωτική επαφή.”
Σεξ σημαίνει φαντασία, ελευθερία και ένωση με τον άνθρωπο που έχουμε επιλέξει. Η ρουτίνα μόνο κακό μπορεί να του κάνει. Η επανάληψη έχει αρνητικά αποτελέσματα, οπότε καλό είναι να πειραματιστείτε χωρίς ταμπού.
Μια ισορροπημένη ερωτική ζωή είναι σημαντική και για τους άντρες αλλά και για τις γυναίκες. Καλό είναι λοιπόν να της δίνουμε την απαιτούμενη προσοχή και να προσπαθούμε να την διατηρούμε ζωντανή.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΥΓΕΙΑ: Απεργούν σήμερα οι γιατροί

Πανελλαδική απεργία πραγματοποιούν οι νοσοκομειακοί και οι ιδιώτες γιατροί, σήμερα, Τετάρτη, ημέρα ψήφισης από τη Βουλή του εφαρμοστικού νόμου που περιλαμβάνει και ζητήματα του υπουργείου Υγείας. "Μοναδική επιδίωξη της πολιτικής της κυβέρνησης είναι η περικοπή των δαπανών υγείας με κάθε τρόπο", σημειώνει ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος, ενώ η Ομοσπονδία Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ), κάνει λόγο για "τερατώδεις ρυθμίσεις που συμπεριλαμβάνονται στον εφαρμοστικό νόμο για την υγεία με τις οποίες καταργούνται 50 νοσοκομεία και περικόπτεται το ωρομίσθιο εφημέρευσης κατά 17%".
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ: Πώς να κερδίζεις πάντα αυτό που θες



Τα παιδιά έχουν ένα μοναδικό ταλέντο να κερδίζουν πάντα αυτό που θέλουν κι όχι μόνο χάρη στα κλάματα και τις φωνές τους. Χρησιμοποιούν ασυνείδητα κάποιες αρετές που θα έπρεπε κι εμείς οι ενήλικες να εκμεταλλευόμαστε. Παραδείγματα τέτοιων χαρακτηριστικών είναι και αυτά που ακολουθούνε:
Επιμονή: ένα παιδί μπορεί να κάνει τα πάντα για να πάρει αυτό που θέλει, δε σταματάει με την πρώτη δυσκολία όπως κάνουν συχνά οι ενήλικες.
Τεμπελιά: όλα τα παιδιά είναι ανέμελα, χωρίς αυτό να τα εμποδίζει να είναι διεκδικητικά. Αφήνουν το χρόνο να περάσει χωρίς τύψεις κι αυτό τους βοηθάει να «φορτίσουν» τις μπαταρίες τους.
Θάρρος: τα παιδιά ζητάνε. Ζητάνε οδηγίες, ζητάνε βοήθεια, ζητάνε αυτό που θέλουν. Πολλές φορές, αυτό που θέλουμε είναι πολύ εύκολο, αρκεί να το ζητήσουμε. Η ντροπή ή ο εγωισμός, μας αποτρέπουν από το να ζητήσουμε απλά αυτό που θέλουμε, ακόμα κι αν αυτό θα μας γλίτωνε από το περιττό άγχος.
Αισιοδοξία: τα παιδιά δεν απελπίζονται, δεν απογοητεύονται και ποτέ δεν πιστεύουν ότι αυτό που θέλουν είναι ανέφικτο. Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει, οπότε κάθε φορά που θα θελήσουμε κάτι, βασικό βήμα είναι να πιστέψουμε και σε αυτό και σε εμάς
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

Τρίτη 28 Φεβρουαρίου 2012

Philotimo

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΖΑΠΠΙΝΓΚ: Ζάχος Χατζηφωτίου: Κι εγώ έκανα κριτική αλλά δεν ήμουν πρόστυχος


Γενεές δεκατέσσερις περνά για αλλη μία φορά ο Ζάχος Χατζηφωτίου τα πρόσωπα της ελληνικής επικαιρότητας αφού σε συνέντευξή του μίλησε για όλους χωρίς περιστροφές, όπως άλλωστε συνηθίζει. Ποταμός όπως πάντα ο Ζάχος Χατζηφωτίου κατά τη διάρκεια της συνέντευξης με την παρουσιάστρια Σταματίνα Τσιμτσιλή του ζητήθηκε να σχολιάσει την κριτική της κυρίας Διαμαντάκου:
"Πολλοί τηλεκριτικοί και συγκεκριμένα η κυρία Διαμαντάκου τις προάλλες έγραψε μία πολύ σκληρή κριτική για την κυρία Κορομηλά, έτσι με κάποιους χαρακτηρισμούς ξεκατινιάστρα, αρχιπανηγυρτζού ιδιαίτερα σκληρούς."
"Εγώ θεωρούμην κακός σε αυτά που έγραφα γιατί έβαζα κάτι σφήνες που δεν τις έβγαζες ούτε με σκεπάρνι. Με τίποτα. Αλλά δεν ήμουν πρόστυχος, ούτε ξεκατίνιασμα έγραφα, ούτε πως τα λες τα άλλα. Έβρισκα τρόπους να τον πονάω τον άλλον εκεί που τον πονάει, αλλά ευπρεπώς" απάντησε ο κύριος Χατζηφωτίου.
Δεν παρέλειψε να μιλήσει για τους Ράδιο Αρβύλα, το διαζυγιο Μενεγάκη Λάτσιου, τον Λάκη Λαζόπουλο και το Big Brother ενώ για την Ευγενία Μανωλίδου και τον σύζυγό της Άδωνι Γεωργιάδη είπε ότι "κάνουν σαματά" και συμπλήρωσε με το καυστικό χιούμορ που διαθέτει "Σκέψου να μένεις από κάτω από αυτούς. Δεν θα μπορείς να κλείσεις μάτι."

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

LIFE: Πώς να διαγράψετε το ιστορικό περιήγησης σας στη Google με τρία απλά βήματα

Μια εβδομάδα προθεσμία υπάρχει μέχρι η Google αλλάζει την αμφιλεγόμενα πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων της, ώστε να... μπορέσει να συγκεντρώσει, να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν τις προσωπικές πληροφορίες για τους χρήστες της. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να εμποδίσετε τις προσπάθειες του γίγαντα του διαδίκτυο να οικοδομήσει ένα μόνιμο προφίλ σας που θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν προσωπικά στοιχεία όπως η ηλικία, το φύλο και την τοποθεσία. Δείτε τον τρόπο ΕΔΩ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΥΓΕΙΑ: Ο κακός καιρός και πως θα τον αντιμετωπίσουμε


Οι πολικές θερμοκρασίες χτυπούν την χώρα και θα συνεχίσουν όπως προβλέπει η ΕΜΥ για κάποιες ημέρες ακόμη. Και μπορεί ο καιρός αυτός να μην είναι τόσο “ύπουλος” και να ευνοεί ασθένειες όπως το υγρό φθινόπωρο, είναι όμως ένας επικίνδυνος καιρός για να μας ρίξει στο κρεββάτι. Τι πρέπει λοιπόν ν κάνουμε για να προφυλαχθούμε όχι μόνο από το κρύο αλλά και από την υποθερμία; Οι λύσεις είναι απλές και σας τις παρουσιάζουμε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>>
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ: ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΑ: Αναλυτικός κατάλογος Ελληνικών Προιόντων

Μην ξεχνάτε ότι η ελληνική αγορά χρειάζεται την στήριξή μας ΤΩΡΑ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΠΟΤΕ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ τα καταστήματα της χώρας.
Ακολουθεί ένας αναλυτικός κατάλογος με ελληνικά προιόντα που καλύπτουν όλο το φάσμα της καθημερινότητάς μας!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην ξεχνάτε τα μαγαζιά της γειτονιάς σας, οι άνθρωποι αυτοί έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ

Δείτε τον κατάλογο ΕΔΩ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΖΑΠΠΙΝΓΚ: Για πρώτη φορά η Ελένη μίλησε στην τηλεόραση για τον χωρισμό της ! "Είχα πάθει νευρικό κλονισμό"

"Είχα πάθει νευρικό κλονισμό"
Σήμερα το μεσημέρι η Ελένη Μενεγάκη άνοιξε την καρδιά της στην καλεσμένη της εκπομπής της Ντορέττα Παπαδημητρίου και μίλησε για πρώτη φορά μέσα από την εκπομπή της για την περίοδο που χώρισε με τον Γιάννη Λάτσιο. Με απόλυτη ειλικρίνεια εξομολόγηθηκε τις δύσκολες στιγμές που πέρασε...

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΙΠΕ ΕΔΩ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΒΙΒΛΙΟ: Το Savoir Vivre του καλού μαθητή


Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο της Αλίκης Κοσμίδου και του Χρήστου Κ. Ζαμπούνη «Το Savoir Vivre του καλού μαθητή». Τι κάνει και τι δεν κάνει ο καλός μαθητής στην τάξη; Πώς συμπεριφέρεται στο διάλειμμα, στο δρόμο αλλά και στις σχολικές εορτές κι εκδρομές; Τι πρέπει να προσέχει στο σπίτι για να είναι συνεπής στις σχολικές του υποχρεώσεις; Η εκπαιδευτικός της ελληνογαλλικής σχολής «Αδαμάντιος-Καλαμαρί» Αλίκη Κοσμίδου και ο Χρήστος Ζαμπούνης, συγγραφέας του βιβλίου «Savoir Vivre για παιδιά», ενώνουν τις δυνάμεις τους σ’ ένα διασκεδαστικό οδηγό για τους μικρούς μαθητές, με στόχο την εκμάθηση των σωστών κανόνων συμπεριφοράς, ασφάλειας και υγιεινής, μέσα κι έξω από το σχολείο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ: "Give Greece a Chance"


Διεθνής εκστρατεία Ελλήνων επιχειρηματιών. "Δώστε στην Ελλάδα μια ευκαιρία"     
Πρόσκληση στην ευρωπαϊκή και διεθνή κοινότητα να ρίξει μια προσεκτική ματιά στην Ελλάδα της δημιουργίας, της υπερ-προσπάθειας και της προόδου απευθύνει η ελληνική επιχειρηματική σκηνή, μέσα από μια δυναμική επικοινωνιακή εκστρατεία με σύνθημα ''Give Greece a Chance'' (Δώστε στην Ελλάδα μια ευκαιρία)- "Greece is Changing". Πρόκειται για ένα κάλεσμα προς τους ευρωπαϊκούς λαούς να δουν την πραγματική εικόνα της Ελλάδας, πέρα από τα υφιστάμενα στερεότυπα, μια εκστρατεία με στόχο να αναδειχθεί η προσπάθεια της χώρας και η πρόοδος που έχουν επιτύχει τόσο η Ελλάδα όσο και ο λαός της. Τη …σημαία για τη διεθνή καμπάνια "σηκώνει" η εγχώρια επιχειρηματική σκηνή, με πρωταγωνιστές -από πλευράς Συνδέσμων- τον ΣΕΤΕ, τον ΣΕΒ και τα μέλη τους, αλλά και μεμονωμένες επιχειρήσεις, όπως, μεταξύ άλλων, οι: Aegean Airlines, ΟΤΕ, Cosmote, Costa Navarino, Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών, Τράπεζα Πειραιώς, Eurobank, S&B, Ελληνικά Πετρέλαια, Coca Cola 3Ε, Φουρλής, Ελλάκτωρ, Γιώτης, J&B, Τιτάν, Γιώτης, Υφαντής, ΕΛΒΑΛ, και άλλες.
Η δυναμική επικοινωνιακή εκστρατεία Give Greece a Chance έγκειται στη δημοσίευση καταχωρήσεων στις μεγαλύτερες εφημερίδες στην Ευρώπη, σε τέσσερις γλώσσες, με ένα κείμενο, όπου μεταξύ άλλων, αναφέρονται τα βασικά στοιχεία του τι έχει συμβεί στην Ελλάδα τα τελευταία τρία χρόνια, στα πρώτα θετικά αποτελέσματα των μέτρων λιτότητας και με την παρότρυνση-έκκληση- τοποθέτηση του "Δώστε μία ευκαιρία στην Ελλάδα".
Σε ολοσέλιδη καταχώριση της πρωτοβουλίας, η οποία μάλιστα φιλοξενείται ήδη στις πρώτες σελίδες της Wall Street Journal, αναφέρεται:
 "Η Ελλάδα έχει δεσμευτεί στο πιο σκληρό πρόγραμμα λιτότητας στη σύγχρονη εποχή. Μεγάλες αυξήσεις φόρων, περικοπές μισθών και συντάξεων έχουν μειώσει το πρωτογενές δημοσιονομικό έλλειμμα από τα 24,7 δισ. ευρώ στα 5,2 δισ. ευρώ μέσα σε μόλις δύο χρόνια… Όμως, με δραματικές επιπτώσεις στη ζωή κάθε Έλληνα.Ένα νέο πακέτο μέτρων ψηφίστηκε πρόσφατα από το ελληνικό κοινοβούλιο. Με έμφαση στις διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις, έχουμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε μια νέα Ελλάδα. Μια μοντέρνα, παραγωγική και δημιουργική Ελλάδα με ένα βιώσιμο μέλλον στην Ευρώπη. Οι μελλοντικές δυσκολίες είναι αναπόφευκτες. Η ανεργία έχει ήδη φτάσει στο 21%. Πρόκειται για ένα μεγάλο τίμημα που πληρώνουμε και δεν πρέπει να πάει άδικα.
Μπαίνουμε στην πέμπτη χρονιά της ύφεσης. Οι Ευρωπαίοι εταίροι μας έχουν σταθεί στο πλευρό μας. Όμως, χρειαζόμαστε συνεχή στήριξη και ένα περιθώριο να πάρουμε ανάσα, για να βγούμε από αυτό τον φαύλο κύκλο. Και δικαιούμαστε να ξέρουμε ότι έχουμε μια δίκαιη ευκαιρία να επιτύχουμε.
Είμαστε σκληρά εργαζόμενοι πολίτες, που πληρώνουν τους φόρους τους, αλλά μας έχουν κολλήσει την ταμπέλα του στερεότυπου που τόσο εύκολα βάζουν στους Έλληνες τελευταία. Είμαστε Ευρωπαίοι που φιλοδοξούμε να έχουμε έναν εποικοδομητικό ρόλο μέσα στην Ευρώπη. Θα τηρήσουμε όσα έχουμε υποσχεθεί. Έχουμε ήδη κάνει θυσίες. Είμαστε έτοιμοι να κάνουμε και άλλες. Ποντάρουμε το μέλλον μας σε αυτό. Το μόνο που λέμε είναι, δώστε στην Ελλάδα μια ευκαιρία".
Τι είναι το "Greece is Changing";
Πρόκειται για μία μεμονωμένη πρωτοβουλία κοινής ωφέλειας, χρηματοδοτούμενη από μία ομάδα διακεκριμένων Ελλήνων επιχειρηματιών. Στόχος της πρωτοβουλίας είναι να διασφαλιστεί ότι οι θυσίες, που έγιναν από τον κάθε Έλληνα, στο πλαίσιο του σκληρότερου προγράμματος λιτότητας στη σύγχρονη ιστορία, δεν είναι μάταιες.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΔΙΑΚΟΠΕΣ: ΕΛΑΤΗ - ΠΕΡΤΟΥΛΙ, Στις πλαγιές του Κόζιακα


Παραμένουν ένα από τα πιο δημοφιλή «δίδυμα» χειμερινών προορισμών της χώρας μας τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα, αφού η Ελάτη και το Περτούλι συνδυάζουν άριστες τουριστικές υποδομές, πανέμορφο φυσικό περιβάλλον και προσφέρουν την δυνατότητα για ποικίλες δραστηριότητες, ικανοποιώντας ακόμη και τους πιο απαιτητικούς.
 Ελάτη, όπως ελατόδασος!
Πνιγμένη μέσα στα έλατα, όπως άλλωστε μαρτυρά και το όνομα της, η Ελάτη μπορεί να υπερηφανεύεται για πολλά πράγματα: από ένα μικρό χωριό υλοτόμων τα τελευταία χρόνια έχει μετατραπεί σε έναν χειμερινό προορισμό  αξιώσεων. Την ευνοεί άλλωστε και η θέση της, που της επιτρέπει να αγναντεύει ολόκληρη την γύρω περιοχή από τις πλαγιές του όρους Κόζιακα, όπου έχει φωλιάσει!
Τα ελατοδάση όμως του Κόζιακα, που στολίζεται στα λευκά από νωρίς, είναι μόνο η αρχή. Η εγγύτητα της με τα Τρίκαλα, τα δεκάδες μικρά, αλλά και μεγαλύτερα καταλύματα, τα καφενεδάκια και τα εστιατόρια που γεμίζουν την πλατεία του χωριού, αλλά και το κοντινό χιονοδρομικό του Περτουλίου είναι λογικό να έχουν κάνει την περιοχή περιζήτητη ανάμεσα στους λάτρεις των χειμερινών σπορ, αλλά και όσους αγαπούν την ζωή κοντά στην φύση. Άλλωστε, τα ομολογουμένως πιο ήρεμα, χωριά του Ασπροποτάμου, μπορούν πάντα να αποτελέσουν μια καλή λύση, για όσους αποφασίσουν να δραπετεύσουν σε πιο μοναχικές διαδρομές.
 Η Ελάτη, δεν φημίζεται τόσο πολύ για τα αξιοθέατα της με την στενή έννοια του όρου, αφού όπως προείπαμε έχει άλλες χάρες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα σας αφήσει να βαρεθείτε! Οι λάτρεις της περιπέτειας μπορούν να πεταχτούν ως την Αρκουδότρυπα σε υψόμετρο 1.600 μέτρων, μέσα από ένα σχετικά βατό περιπατητικό μονοπάτι. Εκεί μπορείτε να επισκεφθείτε και το ομώνυμο Σπήλαιο, καθώς και την τοποθεσία με τους σταλακτίτες, που βρίσκεται στα όρια με την Πιάλεια. Για τους πιο τολμηρούς και σε απόσταση μόλις 10 λεπτών από το κέντρο της Ελάτης, υπάρχει ο λεγόμενος «Κόκκινος Βράχος», ένας ασβεστόλιθος ύψους περίπου 60 μέτρων, με έξι διαδρομές διαφόρων βαθμών δυσκολίας. Φροντίστε μόνο να είστε κατάλληλα εξοπλισμένοι και απευθυνθείτε στους ντόπιους για πληροφορίες σχετικά με τα αναρριχητικά πεδία.
 Όσοι πάλι προτιμάτε τις πιο «ήπιες δραστηριότητες» και αφού βαρεθείτε με τον χιονοπόλεμο, μπορείτε να εντατικοποιήσετε τις βόλτες σας στα στενάκια του χωριού. Μία από αυτές θα σας οδηγήσει ως το Ναό της Κοίμησης της Θεοτόκου, που φιλοτεχνήθηκε το 1822. Έργο Ηπειρωτών ξυλογλυπτών, αποτελεί ένα από τα καμάρια της περιοχής,  ενώ την τριάδα των ενδιαφέροντων ναών συμπληρώνουν η Αγία Τριάδα (1898) και οι Άγιοι Ανάργυροι. Και επειδή οι βόλτες ανοίγουν πάντα την όρεξη, τι πιο λογικό από το να καταλήξετε σε ένα από τα δεκάδες ταβερνάκια για να δοκιμάσετε την τοπική κουζίνα που φημίζεται για τις νόστιμες πίτες της –φυσικά με χειροποίητο φύλλο, τα διάφορα ψητά και βέβαια κυνήγι από τα γύρω βουνά ή ποταμίσια ψάρια, όπως οι πέστροφες από τα κοντινά νερά του Αχελώου.  Στην έξοδο σας φροντίστε να προμηθευτείτε από τα μικρά ξύλινα σπιτάκια που βρίσκονται στην έξοδο (ή είσοδο, όπως το δει κανείς) του χωριού, διάφορα βοτάνια και αφεψήματα, τυριά, μέλι και γλυκά του κουταλιού, ή νόστιμα, σπιτικά λικέρ.
Στα πέριξ του Περτουλίου
 Συνεχίζοντας τον δρόμο προς το Περτούλι, ο δρόμος οδηγεί φυσικά στο Χιονοδρομικό Κέντρο Περτουλίου. Οι εργασίες κατασκευής του ολοκληρώθηκαν το 1983 και από τότε το χιονοδρομικό κέντρο έχει γίνει ένα από τα πιο αγαπητά των Ελλήνων, αποδεικνύοντας ότι το μέγεθος δεν μετράει πάντα! Με 5 πίστες και αντίστοιχους αναβατήρες, αναδεικνύεται κυρίως λόγω της φιλικότητας του προς τους αρχάριους και των θέλγητρων της ευρύτερης περιοχής.  
Ένα από τα κυριότερα, τα πανέμορφα Περτουλιώτικα Λιβάδια, που ανάλογα με την εποχή που θα τα διασχίσεις, θα σου χαρίσουν και διαφορετικές συγκινήσεις. Πεζοπορία ή ορειβασία προς το καταφύγιο «Χατζηπέτρος», με ενδιάμεσες στάσεις το εκκλησάκι των Αγ. Αποστόλων και τη βρύση Μπακόλα, ορεινή ποδηλασία ως τα κοντινά χωριά, όπως η Βλάχα, το Βροντερό ή λίγο πιο μακριά, ως τους γραφικότατους Καλογήρους, όπου οι παππούδες στα καφενεία θα σας κεράσουν και κανένα τσιπουράκι με γλυκάνισο, όπως συνηθίζουν να το φτιάχνουν εδώ, ή τέλος για τους πιο ρομαντικούς ιππασία στο χιόνι, είναι μερικές ιδέες για να εντάξετε τα Περτουλιώτικα Λιβάδια στο φόντο των αναμνήσεων σας! Οι Σαρακατσαναίοι πάντως, αγαπούν τον τόπο και για έναν ακόμη λόγο: κάθε χρόνο στα τέλη Μαίου, μαζεύονται εδώ προκειμένου να αναπαραστήσουν τον παλιό νομαδικό τρόπο ζωής τους, στήνοντας ξανά τα «κονάκια» τους, υπό τους ήχους της παραδοσιακής μουσικής τους και με την συνοδεία σαρακατσάνικων γεύσεων.
Φύση-Άνθρωπος: Σημειώσατε Χ!
Η φύση πάντως στάθηκε ιδιαίτερα γενναιόδωρη με την περιοχή, αφού λίγο πιο κάτω συναντούμε το Πανεπιστημιακό Δάσος Περτουλίου, με τα 33.000 στρέμματα υδροβιδογενούς ελάτης, όπως είναι η επιστημονική ονομασία του αυτόχθονου είδους. Οι φοιτητές φτάνουν εδώ τους καλοκαιρινούς μήνες, προκειμένου να μελετήσουν το είδος αυτό, αλλά και τις φλαμουριές, τις ιτιές, τον άρκευθο και τους σφένδαμους που επίσης φυτρώνουν εδώ, ενώ οι κυνηγοί καταφθάνουν για να επιδοθούν στην αγαπημένη τους ασχολία, αφού εδώ συνυπάρχουν ζαρκάδια, ελάφια και λαγοί, με πέρδικες, μπεκάτσες, φασιανούς και άλλα άγρια είδη. Το δάσος χαρακτηρίστηκε ως πανεπιστημιακό ήδη από το 1934 με σχετικό διάταγμα και στα σχέδια περιελήφθησαν αργότερα εγκαταστάσεις με την μοναδική σφραγίδα του αρχιτέκτονα Δημήτρη Πικιώνη, που αγάπησε ιδιαίτερα τον τόπο ετούτο.  ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΤΕ: Οδικώς η Ελάτη απέχει από την Αθήνα 360 χλμ. Η πιο σύντομη διαδρομή, είναι αυτή μέσω Δομοκού, Καρδίτσας και Τρικάλων. Λίγο πριν φτάσετε στα Τρίκαλα, θα ακολουθήσετε την σήμανση και θα στρίψετε αριστερά προς το χωριό Πύλη και στην συνέχεια προς Ελάτη. Από τα Τρίκαλα, η Ελάτη απέχει 32 χλμ. Από Θεσσαλονίκη θα χρειαστείτε να καλύψετε οδικά μόλις 220 χλμ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΑΝΔΡΑΣ: ΠΛΟΥΣΙΟ ΜΑΛΛΙ



Το μαλλί σου είναι η πιο σίγουρη επένδυση για ένα υγιές μέλλον. Η τριχόπτωση είναι αποκλειστικά αντρικό προνόμιο. Μύθος. Η απώλεια μαλλιών είναι σχεδόν εξίσου συχνή στα δύο φύλα. Αυτό δεν αναιρεί ότι το 50% των αντρών παρουσιάζει σημαντική απώλεια μαλλιών μέχρι τα 50 τους. Η μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια αρκετά αποτελεσματική λύση ώστε να αξίζει να ασχοληθείς μαζί της.
Οπως επισημαίνει ο πλαστικός χειρουργός Ιωάννης Ράπτης «σε κάθε περίπτωση προέχει η σωστή διάγνωση, εκτίμηση και το πλάνο αντιμετώπισης τού προβλήματος». Υπάρχουν δύο μέθοδοι με τις οποίες πραγματοποιείται σήμερα η μεταμόσχευση του τριχωτού της κεφαλής. Και οι δύο εφαρμόζονται κατόπιν συνδυασμού μέθης και τοπικής αναισθησίας από εξειδικευμένο αναισθησιολόγο.
Μέγιστη απόδοση
Η πρώτη μέθοδος ονομάζεται FUT και είναι ο πιο συχνός τρόπος πού γίνονται οι μεταμοσχεύσεις παγκοσμίως. Η λήψη των μοσχευμάτων γίνεται με επιφανειακή τομή στο πίσω μέρος τού τριχωτού σε συγκεκριμένο σημείο σταθερής τριχοφυΐας. Η επούλωση της τομής γίνεται με ειδική τεχνική πού αφήνει ανεπαίσθητο ίχνος μέσα στα μαλλιά.
Πλεονεκτήματα: Μεγιστοποιεί τις δυνατότητες αποδόσεως ενός μοσχεύματος ιδιαίτερα εάν η τρίχα είναι σχετικά αδύναμη. Επίσης λαμβάνεις πολύ μεγάλο αριθμό τριχών (έως και 7.500 τρίχες), σε μία μόνο επέμβαση. Το κόστος ξεκινά από 2.000 ευρώ.
Τρίχες παντού
Η δεύτερη μέθοδος είναι η FUE η οποία δεν είναι μια νέα μέθοδος αλλά η τελειοποίηση παλαιότερης. Αρκετοί προτιμούν αυτήν τη μέθοδο διότι δεν υπάρχει τομή με την έννοια μιας γραμμής αλλά πολλές μικρές τρυπούλες που αφήνουν μικρά σημαδάκια σχεδόν αόρατα.
Μειονέκτημα: Εάν η τρίχα είναι πολύ λεπτή ή πολύ σγουρή και το μέγεθος της περιοχής που θα γίνει η μεταμόσχευση είναι πολύ μεγάλο, τότε δεν μπορεί να εφαρμοστεί.
Πλεονεκτήματα: Είναι ιδανική εάν συνηθίζεις να ξυρίζεις το κεφάλι ή να κόβεις τα μαλλιά σου πολύ κοντά (χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτό πρέπει να είναι κριτήριο επιλογής της μεθόδου). Παίρνεις άριστο αποτέλεσμα με πολύ καλή πυκνότητα σε πολύ συγκεκριμένο χώρο (λόγω του σχετικά μικρού αριθμού μοσχευμάτων που μπορεί να δώσει έστω και αν επαναλαμβάνεται συχνά). Το κόστος ξεκινά από 3.500 ευρώ.
2046
Η κλωνοποίηση είναι μέθοδος εργαστηριακού πολλαπλασιασμού τριχών. Θα είναι αρκετά αποτελεσματική, ιδίως στις περιπτώσεις φτωχής δότριας περιοχής. Θα αργήσει, όμως, να εφαρμοστεί.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΣΠΙΤΙ: Διακόσμησε με Βάζα!

Ανθοδοχείο ή design item; Φτηνό ή ακριβό; Απλό ή περίτεχνο; Όταν μιλάμε για βάζα, οι επιλογές είναι ατελείωτες!
Είτε επιλέξετε ένα και μόνο κομψό βάζο για να στολίσει μια γωνία, είτε αποφασίσετε να φτιάξετε ένα μικρό γκρουπ  με αρκετά μαζί, σας δίνουμε tips για να τα διαλέξετε, να τα οργανώσετε και να τα διατηρήσετε σε άψογη κατάσταση.
Επιλογή & Οργάνωση
1) Πριν αγοράσετε ένα βάζο, πρέπει να λάβετε υπόψη σας το στυλ και τις αποχρώσεις του σπιτιού σας. Αν δεν είστε σίγουρος/η για το είδος που σας ταιριάζει (floral, ethnic, oriental, minimal), προτιμήστε ένα από διάφανο γυαλί με απλό design, σε αποχρώσεις που ταιριάζουν στο χώρο σας. Στη συνέχεια θα μπορείτε, με βάση αυτό, να επιλέξτε και άλλα που ταιριάζουν μαζί του. 
2) Παίξτε με τα σχήματα, καθώς τα διαφορετικά ύψη και πλάτη δημιουργούν εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Αν σας αρέσει η συνοχή, κρατήστε σε όλα ίδιες ή παρόμοιες αποχρώσεις. 
3) Λάβετε υπόψη σας τα μεγέθη. Ένα τεράστιο βάζο σε ένα μικρό σαλόνι ή γραφείο «μπουκώνει» το χώρο. Ειδικά αν σκοπεύετε να το στολίσετε με λουλούδια, φροντίστε ώστε να κρατάτε τις σωστές ισορροπίες και διαστάσεις. 
4) Σκεφτείτε εναλλακτικά. Η τραπεζαρία δεν είναι ο μοναδικός χώρος που μπορεί να φιλοξενήσει ένα όμορφο βάζο. Μπορείτε να στολίσετε την είσοδο με ένα μικρό ράφι που θα υποδεχθεί μερικά όμορφα βάζα, να τοποθετήσετε σε ίσες αποστάσεις μεταξύ τους βάζα πάνω στη βιβλιοθήκη ή πάνω από τα ντουλάπια της κουζίνας ή ακόμη και στο πάτωμα. Μια άδεια γωνία στο πάτωμα αυτομάτως γίνεται ενδιαφέρουσα με την ύπαρξη ενός ιδιαίτερου βάζου.
Συντήρηση
1) Για να καθαρίσουν τα κρυστάλλινα βάζα, ξεπλύνετε με ξίδι και πασπαλίστε τα με χοντρό αλάτι. Ύστερα από μερικές ώρες ξεβγάλετε με νερό και τρίψτε τους λεκέδες που επιμένουν με μια οδοντόβουρτσα. Ακόμη, στα κρυστάλλινα βάζα, γεμίστε το βάζο μέχρι τη μέση με νερό στο οποίο έχετε ρίξει τσόφλια αβγών και ανακινήστε. Τα τσόφλια έχουν ελαφρώς λειαντική ικανότητα και αφαιρούν τις θαμπάδες από το κρύσταλλο.
2) Για να καθαρίσετε τον πάτο του κρυστάλλινου βάζου και τις μαυρίλες που τυχόν έχει, ρίξτε στο βάζο μισή χούφτα ρύζι και λίγο άσπρο ξίδι και ανακινήστε καλά.
3) Για να καθαρίσετε στο εσωτερικό τα βάζα με ψηλό λαιμό ή τις γυάλινες καράφες, χρησιμοποιήστε έναν λεπτό ξύλινο πλάστη, στην άκρη του οποίου θα έχετε στερεώσει ένα μαλακό πανί.
4) Για ασημικά, τυλίξτε τα βάζα σε κομμάτια αλουμινόχαρτο και αφήστε τα να βράσουν σε μια κατσαρόλα με νερό και αλάτι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ: Δε μπορούν να τον αγκαλιάσουν ποτέ


Είναι έξι χρονών και δε μπορεί να απολαύσει τα χάδια της μαμάς και του μπαμπά του. Ο Rhys Williams γεννήθηκε με μια σπάνια και ανίατη ασθένεια που κάνει το δέρμα του να πληγιάζει και να βγάζει φουσκάλες με το παραμικρό άγγιγμα. Πάσχει από Epidermolysis Bullosa, μια γενετική ανωμαλία που μπορεί να αποβεί μοιραία. Από την ίδια ασθένεια πάσχουν ακόμη 5.000 άτομα στη Βρετανία.
Ο μικρούλης πρέπει κάθε μέρα να βάζει ειδική αλοιφή και κινδυνεύει από μολύνσεις, αν οι πληγές του δεν καθαρίζονται σωστά. Μάλιστα η περίπτωσή του είναι ακόμη πιο δύσκολη, καθώς οι φουσκάλες αναπτύσσονται και εσωτερικά επηρεάζοντας τα όργανά του, ενώ δυσκολεύεται μέχρι και να φάει. Παρά τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο Rhys τα πηγαίνει πολύ καλά στο σχολείο, όπου πηγαίνει με αναπηρική καρέκλα.


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

SEX: Η κρίση βλάπτει το σεξ


Η κρίση βλάπτει το σεξ

Η σεξουαλική μας ζωή φαίνεται να έχει επηρεαστεί από την οικονομική κρίση σύμφωνα με έρευνα της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας. Πιο αναλυτικά η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών στις μέρες μας είναι μειωμένη κατά 60% σε σύγκριση με το 2007. Στην ερώτηση τι θεωρείται πιο σημαντικό στη σχέση σας, το 42% είπε την οικονομική κατάσταση, το 31% απάντησε ως σημαντικό στοιχείο τη συναισθηματική κατάσταση, ενώ μόνο το 16% το σεξ. Η κακή οικονομική κατάσταση της χώρας μας, τα σκληρά μέτρα λιτότητας και η ανασφάλεια για το αύριο, έχουν ως άμεση συνέπεια την κακή ψυχολογική μας κατάσταση με αποτέλεσμα να σκοτώσουν την ερωτική μας επιθυμία.


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΣΠΟΡ: Σάλος με τους οπαδούς-Ναζί στη Γερμανία


Μείζον θέμα έχει προκύψει στη Γερμανία, καθώς στην προπόνηση της Καϊζερσλάουτερν την Κυριακή, επομένη της ήττας με 4-0 από τη Μάιντς, μία ομάδα δέκα ατόμων μπήκε στο γήπεδο και απηύθυνε ναζιστικό χαιρετισμό στον Ισραηλινό επιθετικό, Ιλτάι Σέχτερ. Οι αρχές ήδη αναζητούν τους δράστες, που «καταγράφηκαν» από τις κάμερες του γηπέδου. «Η αστυνομία συνεχίζει τις έρευνες και πιστεύουμε πως θα τους βρούμε», δήλωσε ο πρόεδρος της γερμανικής ομάδας, Στέφαν Κουντς.  Ο ίδιος ο ποδοσφαιριστής που έγινε στόχος των οπαδών δεν έδωσε ιδιαίτερη σημασία, καθώς βρίσκεται στο πλευρό της μνηστής του που είναι ετοιμόγεννη.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΖΑΠΠΙΝΓΚ: Αυτά είναι τα 4 υποψήφια τραγούδια για τη Eurovision! Ακούστε τα!


H ΕΡΤ ανακοίνωσε τα 4 υποψήφια τραγούδια που θα συμμετέχουν στον ελληνικό τελικό για την εκπροσώπηση της Ελλάδας στο διαγωνισμό της Eurovision τον Μάιο, στο Μπακού του Αζερμπαϊτζάν. Οι καλλιτέχνες δεν έχουν ανακοινωθεί μέχρι στιγμής. Ο ελληνικός τελικός θα πραγματοποιηθεί στο River West στις 12 Μαρτίου και θα μεταδοθεί από την ΕΤ1.


Ακούστε τα τραγούδια εδώ:
Baby I’m Yours ακούστε εδώ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΥΓΕΙΑ: Αναστέλλονται οι συνταγές φαρμάκων με βάση τη δραστική ουσία;

Μετά τις δεκάδες αντιδράσεις από γιατρούς και εταιρείες, φαίνεται πως προσωρινά το υπουργείο Υγείας δε θα εφαρμόσει τελικώς τη ρύθμιση που περιλαμβάνεται στο πολυνομοσχέδιο και προβλέπει από την 1η Μαρτίου οι συνταγές των φαρμάκων να περιλαμβάνουν τη δραστική ουσία. Μπορεί αύριο να ψηφιστεί το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θα εφαρμοστεί κιόλας άμεσα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>>
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ: Δείτε το νέο ΒΙΝΤΕΟ για την προβολή της Θεσσαλονίκης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ: Στη Θεσσαλονίκη ανεβαίνει ο Πλούταρχος!

Στη Θεσσαλονίκη θα βρίσκεται από τις 9 Μαρτίου, ο Γιάννης Πλούταρχος. Ο αγαπημένος τραγουδιστής θα εμφανίζεται στο νυχτερινό κέντρο "Fix" έχοντας στο πλευρό του το Νίνο και τη Μαρία Ιακώβου. Ο Γιάννης Πλούταρχος θα πραγματοποιήσει μόνο 10 εμφανίσεις στην πόλη και αμέσως μετά θα αναχωρήσει για μια μεγάλη περιοδεία εντός και εκτός Ελλάδας. Μία σειρά συναυλιών τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην Αμερική, την Αυστραλία αλλά και την Ευρώπη πρόκειται να φέρει τον Γιάννη Πλούταρχο κοντά στους φίλους και θαυμαστές του ανά τον κόσμο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΓΥΝΑΙΚΑ: Ποια είναι η ιδανική ηλικία για να κάνεις παιδί;



Ποια είναι άραγε η ιδανική ηλικία για τεκνοποίηση στις γυναίκες; Για τις περισσότερες είναι μεταξύ των 25 και των 34 ετών. 
Περίπου το 75% των γυναικών που ρωτήθηκαν σε έρευνα θεωρούν πως είναι η ιδανική ηλικία για να γίνουν μητέρες. 42% εστιάστηκαν στα 25-29 και 17% είπαν πως δεν υπάρχει ιδανική ηλικία.
Οι γυναίκες πίστευαν πως 25 με 30 είναι πιθανότερο να βρίσκονται ήδη σε καλό σημείο στην καριέρα τους και στα οικονομικά τους, και θα ήταν έτοιμες να αναλάβουν ένα νέο ρόλο. Η πίεση του βιολογικού ρολογιού ήταν παράγοντας για το 21% των γυναικών.
Υπήρχαν απαντήσεις από 2.210 γυναίκες, περίπου οι μισές από τις οποίες ήταν μητέρες. Πάνω από το 50% των γυναικών χωρίς παιδιά είπαν πως σκόπευαν να κάνουν δύο παιδιά, ενώ περίπου το 1/3 σκόπευαν να κάνουν τρία ή και περισσότερα.
Αν και πολλές γυναίκες συνδύασαν ή σκέφτονταν να συνδυάσουν, τη μητρότητα με την εργασία, το 62% πιστεύει πως η απόκτηση παιδιών έχει αρνητική επίδραση στην καριέρα τους. Μόνο ένα 30% των μητέρων είπε πως επηρεάστηκε η καριέρα τους.
Το 68% των μητέρων που ρωτήθηκαν ήταν ευχαριστημένες με τη στιγμή της ζωής τους που απέκτησαν το πρώτο τους παιδί. Η πλειοψηφία απέκτησαν παιδιά πριν τα 35α τους γενέθλια. Περίπου 60% των γυναικών που απέκτησαν το πρώτο τους παιδί μεταξύ 35 και 39 ετών εύχονται να ήταν νεότερες.
Το 63% των εργαζόμενων μητέρων είπαν πως ακολουθούσαν τα χνάρια των μητέρων τους που προσπαθούσαν να ισορροπήσουν την οικογένεια και την καριέρα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

Κυριακή 26 Φεβρουαρίου 2012

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ: Θα "κουρέψουν" και τα δάνεια ιδιωτών και επιχειρήσεων


«Ισλανδική λύση» προτείνει στην κυβέρνηση αμερικανική εταιρεία. Η πρόβα έγινε με το “κούρεμα” των στεγαστικών στους δημοσίους υπαλλήλους. Τι σημαίνει αυτό για τους καταναλωτές. Αναλυτικά παραδείγματα. Μυστικό σχέδιο «κουρέματος» των δανείων που έχουν χορηγήσει οι τράπεζες στις επιχειρήσεις και στα νοικοκυριά, έχει στα χέρια της η κυβέρνηση και οι εποπτικές Αρχές της χώρας, σε μια προσπάθεια να προετοιμαστούν για το... μεγάλο κραχ που αναμένεται να επιφέρει στα δάνεια η τεράστια ύφεση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΓΥΝΑΙΚΑ: Τι σκέψεις θα πρέπει να κάνει μια εγκυμονούσα;



Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος λαμβάνει πολλές αλλαγές στο σώμα της αλλά και στον ψυχισμό της. Τι πρέπει να έχει η μέλλουσα μητέρα στο μυαλό της ώστε να περάσει μια υπέροχη εγκυμοσύνη; Πως πρέπει να της φέρονται οι γύρω της ώστε να μην την στεναχωρούν και ταυτόχρονα να μην την κάνουν να νιώθει ανίκανη;
Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη συμβουλεύει τις εγκύους τι θα πρέπει να κάνουν εκείνη την περίοδο. Η μητρότητα είναι μία πολυσύνθετη διαδικασία γιατί αγγίζει και επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.
Αλλαγές!
Το σώμα αλλάζει, οι ορμόνες διαφοροποιούνται με αποτέλεσμα να αλλάζει και ο ψυχισμός της γυναίκας. Η αίσθηση της ευθύνης για το μωρό που έρχεται, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής τον προσωπικό αλλά και του ζευγαριού είναι λίγα μόνο απ' όσα μπορεί αν νιώσει μία γυναίκα στην διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να έχει στο μυαλό της...
Παρόλα αυτά θα πρέπει να θυμάται ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι αρρώστια. Είναι μια φυσιολογική, ευτυχισμένη και ευλογημένη περίοδος στη ζωή μια γυναίκας. Δεν χρειάζεται λοιπόν να χάνει τις δραστηριότητές της ή να αλλάζει ριζικά τον τρόπο ζωής της και την καθημερινότητά της επειδή είναι έγκυος.
Η εγκυμονούσα θα πρέπει επίσης να θυμάται ότι ό,τι χρειάζεται το μωρό, η φύση έχει προνοήσει να το παίρνει από το σώμα της χωρίς να χρειάζεται να τρώει για δύο και έτσι να παίρνει βάρος το οποίο θα της προσθέτει δυσθυμία και θα της αφαιρεί ευκινησία.
Θα πρέπει επίσης η έγκυος να θυμάται ότι δεν είναι από πορσελάνη, είναι δυνατή, προικισμένη από την φύση με όλη την αντοχή και την δύναμη που χρειάζεται για να μπορέσει να τα βγάλει πέρα τόσο στην διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και του τοκετού.
Αυτό που μια εγκυμονούσα θα πρέπει να έχει στο μυαλό της είναι ότι στη διάρκεια της αναμονής για το μωρό συμβαίνει ένα ολόκληρο θαύμα μέσα στον οργανισμό της. Δημιουργεί έναν νέο άνθρωπο που θα τον φέρει στον κόσμο και που θα βοηθήσει την ίδια και τον σύντροφό της να γίνουν πιο σοφοί και πιο πλούσιοι συναισθηματικά.
Γι' αυτό στην διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει η μαμά...
- να κάνει θετικές και αισιόδοξες σκέψεις,
- όνειρα και σχέδια για τις ευτυχισμένες μέρες που θα έρθουν όταν και το μωράκι γεννηθεί,
- να ετοιμάζεται χωρίς όμως να αγχώνεται,
- να προετοιμάζεται τόσο για τον τοκετό όσο και για την ανατροφή του παιδιού διαβάζοντας βιβλία, βλέποντας ταινίες, παρακολουθώντας σχολές,
- και να συμμετέχει με αυτόν τον τρόπο στο θαυμάσιο γεγονός που περιμένει να έρθει!
Πως πρέπει να της φέρονται οι γύρω της;
Οι γύρω της όταν την βλέπουν να είναι η ίδια χαρούμενη, αισιόδοξη, ευτυχισμένη, συνειδητοποιημένη και ενεργή θα πρέπει να την χαίρονται και να την βοηθούν χωρίς όμως να την κάνουν να νιώσει άρρωστη και ανίκανη.
Να την κατανοούν χωρίς όμως να νομίζουν ότι είναι και ότι πιο εύκολο να περνάς αυτή την περίοδο και να είναι διαθέσιμοι για ότι εκείνη τους ζητήσει και για ότι εκείνη χρειαστεί.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΔΙΑΚΟΠΕΣ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ, Η πύλη της Ανατολής προς την Δύση

Σαράντα μόλις χιλιόμετρα μακριά από τα ελληνοτουρκικά σύνορα μπορείς να νιώσεις το άρωμα της Ανατολής, όντας στη Δύση. Η κοσμοπολίτικη ζωή, η δυνατότητα οικοτουρισμού στις γύρω περιοχές και τα μνημεία, καθιστούν την Αλεξανδρούπολη έναν εξαιρετικό προορισμό. Ακόμη κι αν επιλέξεις να μείνεις μόνο μέσα στην πόλη, θα εκπλαγείς με τις ομορφιές της. Η βόλτα στην παραλιακή κι ο επιβλητικός φάρος που χρονολογείται από το 1880, είναι αρκετά για να «κλέψουν» την καρδιά σου. Κτίρια μοναδικής αρχιτεκτονικής, όπως η Ζαρίφειος παιδαγωγική ακαδημία και η Λεονταρίδειος  σχολή στην κεντρική πλατεία, μαρτυρούν το πολιτιστικό και πνευματικό επίπεδο της πόλης. Παρ’ όλα αυτά, η Αλεξανδρούπολη δεν εξαντλείται εντός των πυλών. Μια επίσκεψη στις Φέρες για να θαυμάσεις μοναστήρι της Παναγίας Κοσμοσώτηρας που αποπερατώθηκε το 1152, το Βυζαντινό υδραγωγείο και τη Μεγάλη Βρύση, που εξακολουθεί να παρέχει χωνευτικό νερό, είναι απαραίτητη. Αντιστοίχως στο τουριστικό κέντρο των Φερών οι συνεργάτες του κέντρου, θα σου δώσουν την εναλλακτική για μια συναρπαστική ξενάγηση-περιήγηση-βαρκάδα. Λίγα χιλιόμετρα πιο μακριά στο Σουφλί, θα θαυμάσεις ίσως το πιο εντυπωσιακό κτίριο στην Ελληνική Θράκη, το αρχοντικό Μπρίκα. Το κουκουλόσπιτο Καλέση- που έχει μετατραπεί σε δημοτικό ξενώνα «Το κουκούλι»- αλλά και το μεταξουργείο Τζιβρέ Σουφλίου. Στο Διδυμότειχο το Βυζαντινό κάστρο του Καλέ και το κάστρο του Πυθίου, υπογραμμίζουν μια ενδιαφέρουσα στρατιωτική αρχιτεκτονική. Αντίστοιχα θα έχεις την ευκαιρία να δεις και το μεγαλύτερο τέμενος των Βαλκανίων αλλά και το πρώτο που κατασκευάστηκε από Οθωμανούς, σε ευρωπαϊκό έδαφος. Οι φυσιολάτρες θα λατρέψουν το δάσος της Δαδιά, αλλά και το γνωστό Δέλτα του Έβρου με την σπάνια χλωρίδα και πανίδα του.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΠΑΙΔΙ: Πως να φτιάξετε μόνοι σας τον χαρταετό! (VIDEO)


Αρκετός κόσμος αναζητά στο διαδίκτυο οδηγίες για το πως μπορεί να κατασκευάσει μόνος του ο καθένας τον χαρταετό της Καθαροδευτέρας. 
Το Mediagate.gr συγκέντρωσε μερικά βίντεο με τις απαραίτητες οδηγίες για το πως μπορείτε να πετάξετε τη Δευτέρα έναν χειροποίητο χαρταετό ή και να διορθώσετε τα ζύγια αυτού που αγοράσατε...
Δείτε τα βίντεο: 
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΖΑΠΠΙΙΝΓΚ: Διέρρευσαν οι νικητές των φετινών βραβείων Όσκαρ;


O ηθοποιός Mark Wahlberg μιλώντας σε αμερικάνικο ενημερωτικό μέσο, δήλωσε πως δεν έχει σημασία ποιος επιθυμεί ο ίδιος να κερδίσει στα Όσκαρ, κάνοντας παράλληλα και μια δήλωση-βόμβα.
Ο 40χρονος υποστήριξε ότι γνωρίζει ήδη ποιοί θα κερδίσουν, καθώς διαθέτει έναν φίλο στο PricewaterhouseCoopers (πολυεθνική εταιρεία) ο οποίος έχει πληροφορίες εκ των έσω για τα βραβεία. Δήλωσε έτσι ότι το Όσκαρ καλύτερης ταινίας φέτος θα πάρει το "The Artist", το μεγάλο φαβορί δηλαδή. Ακόμα αποκάλυψε ότι το βραβείο πρώτου αντρικού ρόλου θα το πάρει ο πρωταγωνιστής της ταινίας, ο Γάλλος Jean Dujardin, ενώ το Όσκαρ πρώτου γυναικείου ρόλου δεν θα πάει στην Meryl Streep όπως πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, αλλά στην πρωταγωνίστρια της ταινίας, " The Help", Viola Davis ....
Επίσης το βραβείο δεύτερου αντρικού ρόλου θα πάει στον βετεράνο Christopher Plummer και αυτό του δεύτερου γυναικείου ρόλου, στην Octavia Spencer ....
Υπομονή μέχρι τα ξημερώματα της Δευτέρας για να μάθουμε αν όντως έχει δίκιο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ: Το αλφάβητο του γονιού της νέας εποχής

Aποφάσισε συνειδητά πως η ζωή με τα παιδιά είναι ωραία!
Βασίσου στη διαίσθησή σου, σ΄ αυτή την εσωτερική φωνή που ξέρει καλύτερα από κάθε ειδικό τι είναι καλύτερο για σένα και  την οικογένειά σου.
Γέλα όσο πιο συχνά μπορείς, με κάθε αφορμή, ακόμα κι αν χρειάζεται να διαβάζεις ανέκδοτα ή να βλέπεις κωμωδίες. Το γέλιο είναι βάλσαμο!
Δώσε την ενέργειά σου σε ό,τι αληθινά επιθυμείς (και όχι σε ό,τι σε φοβίζει, σε αδειάζει, σε κλείνει στο καβούκι σου)!
Επικεντρώσου στα θετικά χαρακτηριστικά και επιτεύγματα των παιδιών σου, στις μικρές και μεγάλες καθημερινές νίκες τους. Mε τον τρόπο αυτό τα βοηθάς να βρουν τη δική τους θέση στον ήλιο!
Ζήτα βοήθεια! Υπάρχουν γύρω σου φίλοι, συγγενείς, ειδικοί, επαγγελματίες, συνάδελφοι, άνθρωποι που μπορούν να συνεισφέρουν αρκεί να το ζητήσεις όταν χρειάζεται.
Ηρέμησε συνειδητά το νου σου όταν φλυαρεί και ρίχνει λάδι στη φωτιά των χειρότερων φόβων σου. Συνειδητοποίησε πως το χειρότερο σενάριο είναι κατά κανόνα μη πραγματοποιήσιμο, οπότε γιατί να τρομοκρατείσαι?
Θυμήσου ποια/ποιος ήσουν πριν γίνεις μαμά/μπαμπάς και ποια/ποιος πραγματικά είσαι πέρα  από το να είσαι γονιός.
Ισορρόπησε την ανάγκη σου να ελέγχεις τα παιδιά και τις καταστάσεις στην οικογενειακή ζωή με μια γερή δόση χιούμορ και αυτοσαρκασμού!
Κράτα  ζωντανή τη φλόγα του έρωτα ανάμεσα σε σένα και στο σύντροφό σου. Eίναι το καλύτερο δώρο για τα παιδιά σου! Aν είσαι μόνος ή μόνη δώσε στον εαυτό σου το δικαίωμα να ερωτευθεί ξανά!
Λύσε χωρίς ενδοιασμούς τα δεσμά που σε κρατούν ακινητοποιημένο σε αρνητικές πεποιθήσεις, παρωχημένα στερεότυπα, «πρέπει» και αντιλήψεις ξένες προς τις αρχές και τις αξίες σου.
Μείνε σταθερός στο λόγο σου. Το «όχι» σου να είναι πραγματικό «όχι», όπως και το «ναι» σου να είναι πραγματικό «ναι». Τα παιδιά θα λατρέψουν τη σταθερότητα και την αξιοπιστία σου ακόμα κι αν διαφωνούν μαζί σου.
Νιώσε τα συναισθήματά σου, όποια κι αν είναι, χωρίς να κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλό σου. Μετά απελευθερώσου, συγχωρώντας τον εαυτό σου και τους άλλους και …απλά προχώρα παρακάτω!
Ξεβολέψου για τα καλά όταν πρόκειται να μάθεις στα παιδιά σου, έμπρακτα  με την ίδια σου τη στάση, μια δεξιότητα ή συμπεριφορά που θα τα βοηθήσει στην πορεία της ζωής τους. Αν θέλεις να πιστέψουν στα οφέλη της γυμναστικής, σήκω από τον καναπέ και γυμνάσου πρώτος εσύ. Αν θέλεις να γίνουν δημιουργικά και δραστήρια, πρώτος εσύ κλείσε την τηλεόραση και κάνε κάτι δημιουργικό!
Οραματίσου την οικογενειακή ζωή όπως θα ήθελες να είναι και μετά σήκωσε τα μανίκια για να κάνεις τη φαντασία σου πραγματικότητα!
Πάρε τα μαθήματα που σου φέρνει η ζωή και τα ίδια σου τα παιδιά, ακόμα κι αν ο εγωϊσμός σου κλονίζεται. Παραδέξου τα λάθη σου, άλλαξε και συνέχισε τη ζωή ανανεωμένος!
Ρύθμισε με μαεστρία το χρόνο σου για να προσφέρεις αποκλειστικά στον εαυτό σου μερικές στιγμές μοναχικότητας και ηρεμίας μέσα στην καθημερινότητα: λίγες βαθιές αναπνοές, ένα κομμάτι από την αγαπημένη σου σοκολάτα, μια βολτίστα…
Συνδέσου οπωσδήποτε με ανθρώπους που έχουν κοινά ενδιαφέροντα και ανησυχίες με σένα, γίνε μέλος σε ένα ευρύτερο δίκτυο (φυσικό και ψηφιακό) και – βεβαίως – γίνε συνδρομητής στο Newagemama.com ! Είναι δωρεάν και σε βοηθάει να  κρατάς ανοιχτή την πύλη προς το καινούργιο και το καλύτερο!
Ταξίδεψε όπου μπορείς με τα παιδιά, για να γνωρίσετε μαζί τη χαρά της περιπέτειας και της ανακάλυψης του καινούργιου!
Υπερασπίσου ενεργά, όπου χρειάζεται, τα δικαιώματα των παιδιών σου, έμπρακτα και μπροστά τους. Θα θυμούνται πάντα ότι η οικογένειά τους τα υποστηρίζει.
Φρόντισε τον εαυτό σου με αγάπη, όπως φροντίζεις και τα παιδιά σου.
Χόρεψε με τα παιδιά και το σύντροφό σου μέχρι που να βγεί στην επιφάνεια χαρούμενο το παιδί που κρύβεις μέσα σου!
Ψάξε να βρεις την άκρη σε ό,τι σε απασχολεί, αντλώντας πληροφορίες από πηγές, ρωτώντας τους κατάλληλους ανθρώπους, αναπτύσσοντας δραστηριότητα για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου! Με τη στάση σου αυτή μαθαίνεις στα παιδιά να είναι δραστήρια και δυναμικά και όχι παθητικά και μεμψίμοιρα.
Ωθησε τα παιδιά σου προς την ανεξαρτησία και την προσωπική τους ολοκλήρωση, ακόμα κι αν δεν συμφωνείς με τις επιλογές τους. Αυτή είναι η πιο ακλόνητη απόδειξη σεβασμού προς την προσωπικότητά τους!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>>> »